As dietas malucas de verão

A pedido de @liviabartolomeo

Ah, sim...nada como ter algo no que acreditar, não é mesmo?
Quem não quer acreditar em uma super dieta que vai eliminar 5kg em uma semana ou menos!?
Assim são as dietas malucas que surgem, principalmente nesta época de verão, onde todos querem fazer tudo o que não fizeram ao longo do ano todo: controlar a alimentação.
O problema é que as pessoas acham que fazer isso de uma vez só vai resolver.
Sabe o que é pior? Essas dietas funcionam! rs

Entretanto, aqui fica a minha análise...
Por mais que essas dietas façam realmente as pessoas emagrecerem rápido, eu pergunto: quantas pessoas conseguem manter o peso a partir do momento em que acaba a dieta? Quantas pessoas se sentem bem durante a dieta radical?
É claro, ninguém está preocupado com isso, não é mesmo? O importante é ficar sarado no instantâneo!!!

Galera, sai dessa.
É obvio que essas dietas funcionam. Funcionam tão bem como qualquer jejum que você faça. Experimente ficar sem comer nada por 3 dias. Vc não vai acreditar em como vc vai emagrecer (se não morrer antes, claro).

O nosso organismo precisa de diversos nutrientes.
E precisa deles todos sempre. Todos os dias.
Dizer que você vai emagrecer só comendo melancia é, além de óbvio, uma grande falta de respeito com o seu organismo.
Fato 1: você estará deixando de ingerir grande parte dos nutrientes de que necessida
Fato 2: por conta disso, provavelmente sofrerá algum sintoma desagradável. No mínimo dor de cabeça, exaustão e fraqueza.
Fato 3: a maioria das pessoas "desconta" tudo depois, comendo tudo o que deixou de comer durante a dieta e muito mais.
Fato 4: o tombo é grande (você vai se sentir gordo depois, porque provavelmente estará)

Não há como escapar.
A única forma de emagrecer com saúde e manter o peso PRA SEMPRE é através da reeducação alimentar.
É muito importante nos alimentarmos de forma equilibrada, garantindo a ingestão de todos os nutrientes que o nosso organismo precisa para funcionar com 100% da capacidade.
Aliás, cabe aqui uma ressalva para quem toma remédio para emagrecer: você também não escapará. Seu remédio vai acabar e você terá que manter hábitos alimentares saudáveis da mesma forma como se não tivesse tomado remédio. Fez cirurgia de redução do estômago? Aí é que a reeducação alimentar é de extrema necessidade. Absolutamente inafastável.

Outra situação: alguém aí conhece alguma solução para estrias? Pois é, eu também não!
E aqui uma má notícia pra você que fica emagrecendo várias vezes ao longo do ano: efeito sanfona é um grande causador de estrias.
Portanto, fuja do efeito sanfona! O forró, por mais rasga bucho que seja, não vai te livrar dos efeitos colaterais...

Então, meus amigos...
Porque não reeducar a dieta agora mesmo, fazendo o que no final todos terão que fazer?
Não adianta ter pressa...
Você estava com pressa pra engordar? Não! Mas foi exatamente o que aconteceu, não foi? Pois é...e mais rápido do que você imaginava, não é mesmo?
Assim será o seu emagrecimento! Um acúmulo de vitórias. Refeição após refeição, se alimentando corretamente...quando você se der conta lá foram embora os seus quilos indesejáveis! E isso será fantástico.
Nosso corpo responde aos nossos hábitos. Hábitos saudáveis criam um corpo saudável.
O segredo é não desistir...é a constância no objetivo.
Para tanto, é preciso um objetivo! Lute por ele. (veja meu post sobre motivação: clique AQUI)

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Thiago Aguiar